99% наших мыслей совершенно бесполезны, но они все равно контролируют нашу жизнь. « Многие люди думают, будто они мыслят, тогда так на самом деле, они всего лишь расставляют старые предрассудки в новом порядке»,- писал Уильям Джеймс, американский философ и психолог, один из основателей прагматизма и функционализма.
Вспомним свои ежедневные мысли и переживания:
Что я буду делать, если потеряю работу?
Интересно, что обо мне думает начальник?
Он, она меня любит?
Кажется, окружающие не обращают на меня внимания.
У меня ничего не получается.
Почему у меня в жизни все так плохо?
Ничего не ладится на работе, что со мной не так?
Вдруг я заболею?
Я ничего не могу довести до конца.
Список можно продолжать до бесконечности и какая польза от подобных мыслей? При этом многие считают, что изменить свой образ мышления невозможно. В свое оправдание они говорят: «Я ничего не могу с собой поделать», «Я не могу перестать об этом думать». На самом деле, для этого просто требуется практика. Это такой же навык, как и другие.
« Лучшее оружие против стресса - наша способность предпочесть одну мысль другой»,- Уильям Джеймс. Иными словами, мы сами можем решать, о чем думать и о чем не думать.
Думайте о том, как решить ваши проблемы. Проблема – это всего лишь вопрос, на который пока не найден ответ. Старайтесь усваивать полученные знания и думайте о том, как можно их применить, чтобы изменить к лучшему свою жизнь. Остальное вполне можно игнорировать. Ведь часто мы так много думаем, что не видим, как жизнь проходит мимо. Вы заметили сегодня утром, как светит солнце, идет снег? Обратили внимание на запах кофе, шум ветра, пение птиц за окном? Если нет, значит, пора прекращать проводить столько времени в собственной голове. Перестаньте много думать и начните жить.
Главное здесь – осознанность. Старайтесь замечать каждый раз, когда вы отвлекаетесь на бесполезные мысли. Понаблюдайте за работой своего мышления. Не осуждайте себя. Просто скажите себе: « Это всего лишь еще одна мысль. А теперь я вернусь к реальности».
Если вы измените свой образ мышления, вы измените и свою жизнь. Попробуем? Все получится…
Мишина Людмила Петровна, сектор записи
